INI 5 Manfaat Putih Telur Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, tapi bagian yang mana ? tentu bukan kuning telur melainkan putih telur yang memiliki kandungan protein yang banyak. Si kuning pada telur sebenarnya memiliki kandungan lemak yang banyak, bukan berarti buruk tapi kita harus memakannya secukupnya saja. Tapi kali ini bukan kuning telur yang akan kita bahas, melainkan manfaat putih telur bagi kesehatan tubuh kita. Apa itu putih telur? Tentu saja bagian dari telur yang berwarna putih. Lalu apa manfaat putih telur itu sendiri? Tenang !! karena kami disini akan membahasnya secara singkat dan jelas disini yang pasti bisa kamu manfaatkan bagi kesehatan hidup kamu. Khasiat putih telur sangatlah penting bagi kesehatan kita, karena kandungan protein yang putih telur miliki mampu meningkatkan kualitas otak pada manusia. Untuk itu mari kita bersama sama menyimak Manfaat Putih Telur Untuk Kesehatan YAng haarus Kamu Ketahui berikut ini.

Manfaat dan Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan

1. Memeberi Energi Yang Lebih Baik

Putih telur mengandung protein tingkat tinggi yang disebut albumen. Albumen merupakan sumber energi yang baik. Albumen adalah satu-satunya protein yang langsung diserap oleh tubuh dan memberikan dorongan energi secara instan. Makanan lain dengan protein tingkat tinggi (seperti daging) harus dipecah oleh sistem pencernaan tubuh untuk membuat protein dapat diserap, sehingga memperpanjang proses. Tubuh juga menerima hanya sekitar 33% dari protein setelah selesainya proses pemecahan. Oleh karena itu, putih telur langsung memberikan manfaat 100% alami sebagai suber energi.

2. Menurunkan Lemak

Jika kuning telur memiliki kandungan lemak yang tinggi, maka putih telur ini membantu menurunkan lemak pada tubuh. Karena putih telur rendah akan kalori sehingga sangat bagus dalam mebakar lemak. Jika kamu ingin mengecilkan pinggang, masukkan putih telur dalam diet kamu. Putih telur merupakan sumber energi, tanpa kalori, yang sangat bagus untuk menurunkan lemak dalam tubuh.

3. Baik untuk otot

Putih telur juga mempunyai protein yang berfungsi dalam membangun dan memperkuat otot. Protein alami meningkatkan pasokan asam amino yang ideal untuk membangun otot. Lutein, karotenoid membantu dalam mencegah degradasi otot yang berkaitan dengan usia. Manfaat putih telur juga untuk meperkuat tulah dalam tubuh kamu.

4. Baik untuk Jantung

Putih telur merupakan makanan yang baik untuk jantung karena mengurangi kemungkinan serangan jantung. Putih telur juga dapat membantu meningkatkan profil lipid.

5. Mengurangi Resiko Kanker

Putih telur dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Ternyata putih telur dapat mengurangi resiko terjangkitnya penyakit kanker.

Itu adalah beberapa manfaat putih telur bagi kesehatan tubuh kita, walaupun putih telur begitu bergizi, tidak disarankan untuk mengkonsumsi putih telur dalam keadaan mentah seperti yang banyak orang lakukan.

Cara Menambahkan Plugin TextFX di notepad++

TextFX adalah plugin pada notepad++ yang digunakan untuk menyortir kata atau kalimat yang sama atau istilah kerenya duplikat data. Berikut saya share cara untuk menambahkan plugin TextFX, perhatikan langkah-langkah berikut! 1. install notepad++ dulu dengan mengunduh filenya disini 2. setelah diunduh kemudian install, setelah di install lalu buka menu Plugins>Plugin Manager>Show Plugin Manager 3. pada Plugin Manager, klik tab Available kemudia geser kebawah dan cari TextFx. klik centang lalu Install. 4. Berhasil, setelah itu restart program notepad++ sekian share dari saya semoga bermanfaat, silahkan bertanya dikolom komentar jika kurang paham. terimakasih

Baca selengkapnya

32 Dosa Suami terhadap Istri

KELUARGA diibaratkan seperti batu bata pertama dalam sebuah bangunan masyarakat. Apabila keluarga baik, maka masyarakat pun akan ikut menjadi baik dan sebaliknya jika keluarga rusak, maka masyarakat akan menjadi rusak pula. Oleh karena itu, Islam memberikan perhatian kepada urusan keluarga dengan perhatian yang sangat besar, sebagaimana Islam juga mengatur hal-hal yang dapat menjamin keselamatan dan kebahagiaan keluarga tersebut. Sangat fundamental dalam keluarga adalah perlakuan seorang suami terhadap istrinya. Bisa jadi juga berbuah dosa. Coba cek poin-poin di bawah ini. 1. Lalai Berbakti kepada orang tua setelah menikah 2. Kurang serius dalam mengharmonisasikan antara istri dan orang tua 3. Ragu dan buruk sangka kepada istri 4. Kurang memiliki sikap cemburu terhadap istri 5. Meremehkan kedudukan istri 6. Melepaskan kendali kepemimpinan dan menyerahkannya kepada istri 7. Memakan Harta istri secara batil 8. Kurang semangat dalam mengajari istri ajaran-ajaran agamanya 9. Bersikap pelit

Baca selengkapnya

Tenggorokan Kering dan Sakit? Hati-hati! Bisa Jadi Itu Adalah Gejala Kanker Stadium Awal

Kamu harus perhatikan dengan baik! Kanker tenggorokan adalah salah satu kanker yang sering dijumpai pada kebanyakan orang, dan tentu saja hasil pengobatan kanker ini tergantung pada seberapa cepat kita menyadari tingkat keparahan kanker tersebut. Seorang ahli bedah mengatakan bahwa kanker yang didiagnosa pada 5 tahun pertama itu mempunyai tingkat kesembuhan sebesar 90%, tetapi sebaliknya, kanker yang baru diketahui setelah 5 tahun, hanya mempunyai tingkat kesembuhan sekitar 20-30% saja. Kanker tenggorokan ini tumbuh dari sel Mesothelial yang berkembang pada selaput kerongkongan, dan karena faktor inilah yang akhirnya tumbuh menjadi kanker secara bertahap. Waktu yang diperlukan kanker ini untuk berkembang pada tenggorokan mencapai beberapa tahun lamanya, bahkan dari stadium awal hingga stadium menengah membutuhkan waktu sekitar satu tahun. Gejala-gejala kanker tenggorokan stadium awal ini adalah sebagai berikut: 1. Merasa kesulitan ketika menelan; biasanya disebabkan oleh masuknya ma

Baca selengkapnya

iPK

Cari Blog Ini