iPK

Lemak di area wajah yang membuat kita terlihat tembam (chubby) adalah mimpi buruk bagi siapa saja. Jika lemak di area perut masih bisa ditutupi dengan pakaian longgar atau mengenakan pakaian bercorak garis-garis, sedangkan di wajah sulit sekali untuk ditutupi. Bahkan olahraga pun terkadang kurang efektif untuk mengatasi pipi tembam.  Sebab, jika proses terjadi penumpukan lemak di area wajah adalah yang pertama, saat proses pembakaran area tersebut menjadi yang terakhir. Misal, penumpukan lemak pertama kali terjadi di bagian kaki, naik ke perut, lalu ke wajah. Nah, saat kita olahraga, urutan proses terbakarnya lemak menjadi terbalik. Namun, Ahli Diet dari India Dr Sharad mengatakan, diet yang disertai dengan olahraga bisa membuat pipi tak terlihat chubby lagi. "Latihan kardio setengah jam, lima kali seminggu bekerja sangat baik untuk wajah," kata Sharad dikutip dari situs Times of India, Selasa (8/9/2015). Tentu cara seperti ini lebih aman ketimbang mengubah w...

Meski Anda selalu memikirkan menu makan malam Anda dengan serius, belum tentu Anda selalu mempertimbangkan efek setiap makanan untuk kesehatan tubuh. Apalagi, bagi Anda yang terobsesi menurunkan berat badan, berbagai cara menurunkan berat badan akan dicoba, tanpa memikirkan efeknya pada usus. Padahal, kesehatan usus tak boleh disepelekan. Sekarang, singkirkan berbagai pil dan milk shake pengganti makanan untuk menolong usus Anda, mulailah mempertimbangkan makanan alami yang menyehatkan. Probiotik Bakteri baik akan membantu memecah dan menghilangkan “limbah” dari tubuh Anda. Dalam keadaan normal, usus tidak memerlukan probiotik. Namun, ketika Anda mengalami gangguan pencernaan, seperti diare atau kembung, makanan fermentasi seperti yoghurt atau kefir dapat membantu memberikan suntikan bakteri baik yang dibutuhkan untuk menyeimbangkan sistem dalam tubuh. Sayuran hijau gelap Ketika disebut sayuran berwarna hijau gelap, kebanyakan orang akan langsung membayangkan seikat ...

Kebanyakan orang tidak menyadari betapa pentingnya magnesium untuk kesehatan tubuh. Magnesium merupakan bagian penting dari lebih dari 300 proses metabolisme dalam tubuh. Itulah mengapa kekurangan magnesium dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk osteoporosis, asma, depresi, epilepsi, hipertensi, diabetes dan penyakit jantung. Berikut adalah makanan yang dapat memenuhi kebutuhan magnesium harian Anda 1. Sayuran berdaun hijau Bayam, selada, dan beberapa sayuran berdaun hijau adalah salah satu sumber magnesium yang bisa Anda konsumsi setiap hari. 2. Kacang-kacangan dan biji-bijian Biji labu, biji wijen, almond, kacang mete, kacang tanah, dan kenari adalah makanan yang tinggi magnesium. Anda bisa menjadikan mereka camilan sehat di sela-sela bekerja. 3. Ikan Cobalah untuk makan salmon atau tuna sekali dalam minggu, untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian Anda. 4. Alpukat Sebuah alpukat menyediakan sekitar 15 persen dari kebutuhan magnesium haria...

Kebanyakan kista ovarium tidaklah berbahaya. Namun, karena kehadirannya yang sering kali tidak terdeteksi membuat kista ovarium yang tadinya jinak bisa berpotensi menjadi ganas. Lantas, apa saja ciri-ciri sebuah kista jinak yang berpotensi menjadi ganas? Dilansir alodokter.com Kista ovarium adalah sebuah kantung berisi cairan yang tumbuh di indung telur (ovarium). Kebanyakan kista ovarium tidaklah berbahaya dan bisa menghilang dengan sendirinya tanpa perawatan khusus. Kehadirannya pun sering tidak disertai gejala. Gejala baru dirasakan ketika kista telah membesar, pecah atau menutupi suplai darah ke ovarium. Jika sudah memasuki tahap itu, Anda akan merasakan gejala-gejala seperti: perut kembung, sering buang air kecil, perubahan siklus menstruasi, mual, muntah, atau nyeri payudara seperti saat yang Anda rasakan saat kehamilan, gangguan pencernaan atau mudah kenyang padahal Anda hanya makan sedikit, nyeri sebelum menstruasi tiba atau sebelum menstruasi berakhir, nyeri s...

Makan sebelum tidur adalah resep ampuh untuk menaikkan berat badan dan tidur tidak nyenyak, tapi tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang dikonsumsi sebelum tidur dapat menyebabkan kerusakan serius pada jaringan tenggorokan dan kerongkongan?  Ketika Anda merasakan sakit di kedua bagian tersebut, bisa dipastikan bahwa Anda mengalami rrefluks asam, di mana cairan di saluran cerna atau lambung naik kembali ke atas ke bagian dada atau tenggorokan. Ini akan menyebabkan sensasi terbakar atau heartburn. Namun, ada juga yang disebut “silent reflux”, yang berbeda dariheartburn pada umumnya. Penyebabnya sama tapi gejalanya berbeda. Alih-alih menunjukkan gejala gangguan pencernaan, penderita justru akan mengalami gejala sakit tenggorokan, batuk kronis, dan kesulitan menelan.  “Hampir 50 persen orang Amerika mengalami “silent reflux” dan tidak menyedarinya,” ujar spesialis laring Jamie Koufman, M.D., yang telah mempelajari dan melakukan pengobatan selama sekitar 30 ...

Food and Drug Administration (FDA) atau Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat adalah badan yang bertugas mengatur makanan, suplemen makanan, obat-obatan, produk biofarmasi, transfusi darah, piranti medis, piranti untuk terapi dengan radiasi, produk kedokteran hewan, dan kosmetik di Amerika Serikat. FDA menghabiskan bertahun-tahun mencoba untuk menyembunyikan masalah ini, dan berharap bahwa tidak ada yang akan Mengorek lebih jauh berkaitan dengan hal itu. Namun, mereka akhirnya mengakui bahwa ayam dijual di seluruh Amerika Serikat mengandung bahan kimia yang disebut arsenik beracun, dan diketahui menyebabkan kanker, bahkan dalam dosis tinggil. Yang lebih mengerikan adalah kisah tentang penjelasan bagaimana bahan kimia tersebut dapat masuk ke tubuh ayam,Karena Kenyataannya mereka diberi makan zat berbahaya itu dengan itu sengaja! FDA menegaskan bahwa dalam penelitian mereka sendiri telah mereka menemukan bahwa arsenik terdapat dalam pakan ayam dan juga didalam daging yang kemud...

Tubuh manusia merupakan ciptaan Tuhan yang misterius. Beberapa anggota tubuh tertentu bisa menjadi indikator bagi kesehatan kamu. Tak percaya? Dilansir brilio.net dari laman wittyfeed, Rabu (26/8), berikut beberapa anggota badan yang menjadi tolok ukur awal kesehatan kamu. 1. Jari bicara soal risiko kanker prostat Dari gambar di atas terlihat, dan sudah diteliti dan dipublikasikan di British Journal of Cancer, pria yang memiliki jari manis lebih pendek memiliki risiko rendah terkena kanker prostat, sementara sebaliknya, lebih berisiko tinggi. 2. Mata bicara soal otak Menurut laporan dalam Psychological Science, pembuluh di belakang mata dapat menentukan seberapa sehat otak kamu. Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang dengan vena yang lebih luas memiliki skor IQ yang tidak terlalu tinggi. 3. Kulit bicara tentang tekanan darah Para ilmuwan telah menemukan bahwa mereka yang memiliki sedikit keriput, lebih memiliki jantung yang sehat. Jadi, keriput tak hanya tolok ukur penuaan, ya. 4. Bi...

Stroke merupakan sebuah penyakit yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja. Stroke terjadi akibat adanya penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah otak. Karena pembuluh darah yang harusnya mengalirkan darah ke otak ini tersumbat atau pecah, bagian otak yang seharusnya darah itu mengalir kebagian tersebut menjadi tidak berfungsi. Akibat yang ditimbulkan oleh kejadian ini adalah lumpuhkan sebagian anggota tubuh, bisa lumpuh total atau sebagian tergantung pembuluh darah mana yang mengalami sumbatan atau pecah. Penyakit stroke ini memang tidak bisa diketahui secara pasti kapan datangnya, setiap saat penyakit stroke dapat mengintai mangsanya tanpa ada kompromi. Tetapi, mungkin beberapa informasi dibawah ini dapat anda jadikan pertimbangan sebagai tanda-tanda dan gejala awal stroke. Gejala yang paling umum sering dirasakan diantaranya: Tiba-tiba terjadi kelumpuhan pada anggota tubuh, misal kaki, tangan, wajah miring sebelah. Kesulitan dalam bicara,...

Kanker payudara merupakan penyakit pembunuh kedua bagi wanita setelah kanker serviks. Juga penyakit pembunuh kedua setelah kanker paru-paru. Jangan salah, penyakit ini tak hanya menyerang wanita namun juga pria! Banyak yang belum tau bagaimana gejala dari penyakit mematikan ini. Seperti dilansir dari laman huffingtonpost, mereka membeberkan bagaimana gela penyakit mematikan itu. Apabila salah satu gejala ini sedang kamu rasakan. Segera cek ke dokter! Ukuran dada Kalau salah satu ukuran payudaramu membesar secara signifikan dalam jangka waktu yang cepat, ini merupakan pertanda kanker payudara. Harus diwaspadai! Bengkak Pembengkakan yang terjadi di payudaramu, sekecil apa pun bentuknya, harus diwaspadai. Bengkak terkadang dibarengi dengan gejala seperti demam. Tapi jika tidak ada demam, biasanya payudaramu akan terasa hangat dan berubah warna menjadi merah atau ungu. Puting tidak normal Kalau kamu sedang tidak menyusui tapi terjadi perubahan pada puting, ...

Ampas kopi yang sering kita buang ternyata sangat bermanfaat,kopi merupakan minuman ringan yang digandrungi oleh berbagai kalangan. Tentu kita mengenal kopi mulai dari harga yang termurah sampai termahal, yang dimana mempunyai khasiat bagi kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah dapat meningkatkan mood atau semangat. Namun bukan hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat dan khasiat kopi bagi kesehatan tubuh Anda. Khususnya ada pada bagian ampasnya. Dewasa ini pemanfaatan ampas kopi telah banyak digunakan di beberapa salon kecantikan dan perawatan. Lalu apa saja manfaat dan khasiat ampas kopi bagi kesehatan dan kecantikan? Silahkan disimak ulasannya berikut ini : 1. Mengurangi selulit Tak disangka manfaat ampas kopi juga dapat mengurangi selulit. Pada wanita yang mempunyai selulit jelas sangat mengganggu. Cara pemanfaatannya cukup dicampur dengan minyak zaitun, oles dan gosokkan ampas kopi pada daerah munculnya selulit. Biarkan selama kurang lebih 10 sampai 15 menit. Cuci dengan air ...

Jerawat adalah masalah umum yang terjadi pada kulit wanita maupun pria. Untuk menghilangkan jerawat, kita sering memencetnya hingga berdarah atau bahkan bernanah. Alhasil, jerawat itu meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan. Ini seperti sebuah kutukan. Apa yang bisa kita lakukan?  Berikut adalah cara alami untuk menghilangkan luka bekas jerawat, seperti yang dilansir di Boldsky.com. 1. Membilas wajah dengan air kelapa Air kelapa sangat ampuh bila digunakan untuk menghilangkan luka bekas jerawat. Mencuci muka dengan air kelapa dua kali sehari dapat menenangkan dan melembutkan kulit Anda.   2. Masker yogurt Masker yogurt dapat meringankan kerusakan kulit akibat luka bekas jerawat. Anda bisa mencampurkan yogurt dengan buah-buahan segar. Gunakan masker alami itu secara rutin setiap hari. Ini adalah cara efektif untuk menghilangkan luka bekas jerawat dan mencerahkan kulit secara alami.  3. Masker kulit jeruk kering Jemur kulit jeruk hingga ker...

Sebagian orang berfikir bahwa baju baru yang akan dikenakan mereka adalah pakaian yang higienis dan bersih. Mereka tidak berpikir bagaimana proses yang dilalui sehelai baju baru hingga sampai ke tangan mereka. Bahkan banyak yang langsung memakainya begitu mendapatkan baju idaman yang mereka inginkan. Lalu, sebenarnya bagaimana memperlakukan sehelai baju baru: dipakai atau dicuci dahulu?Menurut Donald Belsito, profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, New York, baju baru harus dicuci dahulu sebelum dipakai. Menurutnya, ada banyak hal yang membuat mencuci baju baru adalah hal yang penting. Sekurang-kurangnya ada dua hal yang mengkhawatirkan dari sehelai baju baru: pewarna dan resin formaldehida. Hampir sebagian besar tekstil sintetis diwarnai dengan menggunakan pewarna azo-anilin. Pewarna ini dapat mengakibatkan reaksi kulit yang parah. "Reaksi yang paling sering muncul adalan kulit meradang, kering, timbul bercak yang gatal kulit," ujar Belsito. Selain menjad...

Oleh: dr. Sophia B. Hage Serangan jantung adalah kondisi yang membutuhkan penanganan yang cepat dan termasuk salah satu  kegawatdaruratan medis . Semakin cepat tindakan atau penanganan yang diberikan maka akan semakin besar kemungkinan penderita dapat diselamatkan. Sebelum mengambil tindakan-tindakan pertolongan, yang paling penting adalah kenali gejala dan pastikan apakah keluhan yang dialami merupakan gejala serangan jantung. Gejala serangan jantung dapat bervariasi, dari derajat yang paling ringan hingga berat. Secara umum, gejala serangan jantung adalah sebagai berikut: Nyeri dada yang bertahan selama beberapa menit (lebih dari 5 menit) atau hilang timbul, keluhan nyeri seperti ditekan atau diremas atau ditusuk. Lokasi nyeri biasanya di kiri atau di tengah dada. Nyeri dada ini sifatnya spesifik, artinya nyeri dengan karakteristik ini hampir selalu timbul pada serangan jantung. Apabila hanya ada satu gejala yang dapat Anda temukan, pastikan keluhan nyeri tersebut ada. Rasa nyeri...

Nyamuk adalah serangga kecil yang Kehadirannya di sekitar kita cukup mengganggu dan membuat kita tidak nyaman. Terlebih lagi ia datang di saat kita terlelap tidur bahkan ada jenis nyamuk yang sangat berbahaya yang gigitannya bisa membuat manusia terserang penyakit. Untuk dapat terhindar dari gigitan nyamuk banyak cara di lakukan oleh kita. Namun cara tersebut kadang memberi dampak yang kurang baik pada kesehatan kita dan keluarga. Biasanya kita lebih memilih cara yang praktis untuk mengusirnya dengan menyemprotkan obat pengusir nyamuk. Hal itu memang cukup membantu, namun obat tersebut kemungkinan besar akan terhirup juga oleh kita. Padahal jika itu terjadi dalam jangka waktu yang panjang, maka akan berdampak buruk terhadap kesehatan kita. Bahkan kita bisa keracunan. Supaya terhindar dari hal yang tidak di inginkan, Maka tak ada salahnya apabila ditempuh kiat-kiat sederhana ini memberantas nyamuk yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Pertama Jauhi genangan air, termasuk selokan yang m...

KANDUNGAN yang terdapat pada buah sukun mencapai berkali-kali lipat dari serat yang terkandung pada beras. Dengan kandungan serat tersebut buah sukun dapat membantu proses pencernaan. Manfaat buah sukun juga bisa digunakan untuk orang yang mengalami sakit diabetes karena dapat menurunkan kadar gula. Batang dan kulitnya juga memilki manfaat untuk obat mencairkan darah untuk wanita yang baru selesai melahirkan sekitar 8 sampai 10 hari. Bunga sukun yang dibakar kemudian menjadi arang juga dapat digunakan sebagai pbat sakit gigi. Buah sukun mengandung karbohidrat yang tinggi dan asam amino esensial (isoleusin, methionin, lysine, histidine, tryptophan, valin) dimana kandungan mineral tersebut bisa digunakan untuk membantu sistem pencernaan, memperkuat gigi dan tulang, penyakit ginjal, yang mengalami sakit liver dan diabetes. Kandungan lain yang terdapat pada buah sukun yaitu niasin, vitamin C, riboflavin, karbohidrat, kalium, thiamin, natrium dan besi. Pada kulit kayunya ditemukan senyawa t...

Cara mengeluarkan Semut yang masuk dalam telinga ini mungkin menjadi artikel yang bermanfaat buat saya sendiri atau buat banyak orang, karena kemaren kejadian menjengkelkan ini menimpa saya.  Hal simple yang membuat saya takut, kenapa takut? saya pernah membaca tentang seorang anak meninggal karena kemasukkan semut dari kupinnya hingga masuk ke otak. Kejadian bermula ketika saya selesai mandi, membersihkan diri dengan handuk kering yang saya jemur, beberapa saat kemudia badan saya terasa gatal semua, ternyata handuk yang saya pakai sudah banyak sekali semua hitam kecil, saya bersihkan semua semut yang menempel di tubuh saya, dan ternyata ada 1 semut yang masuk ke dalam telinga saya, karena merasa risih saya masukkan sedikit air dan berharap semut itu bisa ikut keluar, ternyata semakin sakit, saya coba keluarkan dengan cutton bud tetap sakit dan tidak ada semut yang keluar. Karena ketakutan saya bila semut mungkin bisa masuk ke otak saya, akhirnya saya ke dokter THT, namun sialnya d...

Silakan Copy Artikel yang ada di sini, tapi cantumkan sumbernya http://akhwatmuslimahindonesia.blogspot.com/

Apakah Anda sudah mengenal istilah penyakit Kista, dan bagaimana cara mengobatinya? Kista termasuk penyakit yang cukup mematikan dan menjadi salah satu penyakit yang kerap mengahantui kaum hawa. Karena, penyakit tersebut menyerang alat reproduksi wanita, yang berbentuk kistik dan berisikan cairan-cairan kental, kemudian cairan ini dapat berubah seperti nanah, udara ataupun bahan-bahan lainnya. Penyakit ini memang biasanya, paling banyak ditemukan pada wanita yang menjelang masa menopause dan pascamenopause. Kista ovarium Meski begitu menyeramkan, Anda khususnya wanita tidak perlu panik. Karena setiap penyakit pasti ada obatnya. Dikutip bidanku.com, kista atau tumor dapat terjadi pada wanita dan mengganggu alat-alat reproduksi. Pada umumnya, rahim wanita memiliki dua buah organ yang terletak disebelah kiri dan kanan yang disebut ovarium. Ovarium memiliki fungsi sebagai keluarnya sel telur ataupun keluarnya hormon-hormon wanita. Hormon yang diproduksi adalah estrogen dan progesterone yan...

Pengen punya tubuh langsing tentu saja nggak harus dilakukan dengan cara diet ketat ataupun ekstrem. Terkadang, cara diet ketat justru nggak akan memberikan hasil yang optimal, malah bisa membahayakan kesehatan kamu. Jadi, memang sebaiknya memilih metode diet yang benar-benar menjanjikan hasil efektif dan tentunya sehat. Nah, sebenarnya selain menjalankan diet, ada cara yang bisa kamu lakukan kalau mau tetap langsing. Caranya adalah bijak dalam memilih makanan dan tahu jenis makanan mana yang sehat dan aman. Selain itu, menurut sebuah penelitian ada cara mudah dan murah untuk tetap ramping dan bugar, yaitu dengan mengonsumsi kacang pohon.  Dilansir dari Times of India, Selas (7/7), kacang almond, kacang Brasil, kacang mete, hazelnut, macadamia, pecan, kacang pinus, pistachio dan walnut termasuk ke dalam kategori kacang pohon yang bisa kamu pilih untuk dimasukkan dalam menu diet harian. Studi ini dipublikasikan dalam Journal Nutrition yang dilakukan dengan lebih dari 14.000 pria dan...

Tak hanya buahnya saja, kulit jeruk ternyata juga digunakan sebagai unsur penting dalam produk kosmetik. Biasanya orang cenderung membuang kulit jeruk saat makan buah jeruk. Padahal kulit jeruk punya banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Kualitas antioksidan yang kaya pada buah jeruk sangat efektif dalam mengatasi berbagai kondisi kulit dan rambut. Tak hanya buahnya saja, kulit jeruk juga digunakan sebagai unsur penting dalam produk kosmetik.  Nah, untuk mendapatkan kulit bersinar dan rambut yang berkilau, kamu harus mempersiapkan kulit jeruk menjadi bubuk (orange peel powder). Caranya cukup mudah, keringkan kulit jeruk di bawah sinar matahari selama satu atau dua hari, lalu menggiling dan menyimpannya dalam wadah untuk dipakai saat kamu membutuhkannya. Berikut adalah beberapa manfaat kulit jeruk untuk kecantikan, seperti dilansirbrilio.net dari Boldsky, Sabtu (29/8). 1. Mencerahkan warna kulit Kulit jeruk memiliki kandungan asam sitrat yan...